Recomendaciones
La salida del laberinto.
Qué le hace el alcohol a nuestro cuerpo y cómo vencer el miedo a dejarlo
Autor: Gabriel Rubio
A partir de más de cuarenta años de experiencia clínica y de testimonios reales, Gabriel Rubio explica qué ocurre durante la adicción al alcohol y el proceso de recuperación. Una mirada humana y rigurosa que ayuda a comprender por qué beber no es solo una cuestión de voluntad
y ofrece una hoja de ruta realista, empática y basada en la evidencia científica. No es un manual más para dejar de beber, sino una guía para comprender el proceso real de la adicción y la recuperación.
La vida que recuperé.
¿Puede un adicto volver a vivir?
Autor: Esvidas
Un libro de testimonios reales sobre la adicción y el proceso de rehabilitación. Recoge las historias de seis personas que lograron salir del fondo de diferentes adicciones, entre ellas el alcohol, la cocaína y los psicofármacos. A través de experiencias contadas de forma directa y sin adornos, muestra que la recuperación a largo plazo es posible y que una persona con una adicción puede recuperar su vida.
Yo, adicto
Un relato personal sobre la adicción y la recuperación
Autor: Javier Giner
Un relato autobiográfico en primera persona, honesto y valiente, sobre el proceso real de ingresar en una clínica de desintoxicación en España. Javier Giner comparte su experiencia con la adicción y la recuperación, derribando mitos y mostrando desde dentro un camino difícil pero posible hacia la reconciliación con uno mismo.
Recupera tu mente, reconquista tu vida
Claves para identificar a las personas vitamina
Autora: Marian Rojas Estapé
Vivimos rodeados de estímulos que nos empujan a buscar placer y gratificación inmediata a través de las pantallas, las compras, la comida o determinadas sustancias. Esta búsqueda constante de dopamina puede afectar al autocontrol y reducir nuestra capacidad para tolerar el aburrimiento, el dolor o la frustración. Marian Rojas Estapé explica cómo funciona este circuito y ofrece herramientas para frenar los impulsos, recuperar la atención y volver a tomar el control de nuestra vida.
Deshacer la ansiedad
La nueva ciencia que te ayudará a romper el ciclo de preocupación y miedo que domina tu mente
Autor: Judson Brewer
Un libro de divulgación científica que explica la ansiedad no como un simple problema racional, sino como un bucle de hábitos profundamente arraigado en nuestro cerebro. El psiquiatra y neurocientífico Judson Brewer muestra cómo se forman estos patrones y plantea una manera de comprenderlos para romper el ciclo de la preocupación, los impulsos y las conductas que alimentan la ansiedad.
La Inteligencia emocional
Por qué es más importante que el cociente intelectual
Autor: Daniel Goleman
Daniel Goleman explica, a partir de investigaciones científicas y neurocientíficas, por qué la capacidad para reconocer, comprender y gestionar nuestras emociones influye de manera decisiva en nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestro desarrollo personal y profesional. A través del funcionamiento del cerebro y de nuestras respuestas emocionales, muestra cómo la falta de control emocional puede afectar profundamente a nuestra vida y plantea la importancia de desarrollar habilidades como el autocontrol, la empatía y la inteligencia emocional.
Sin recaídas
Pautas imprescindibles para tu recuperación
Presentadora: Anais López
Un pódcast centrado en la prevención y el tratamiento de las adicciones, conducido por la educadora social Anais López. A través de sus episodios aborda temas relacionados con las adicciones, la salud mental, la gestión de conductas complejas, los límites en la adolescencia y la psicología práctica, ofreciendo información y herramientas útiles para comprender y afrontar el proceso de recuperación.
Charlas Adictivas
Presentador: Ruy Arroyo
Un pódcast dedicado a comprender las adicciones desde diferentes perspectivas. A través de entrevistas con psicólogos, psiquiatras, farmacólogos, educadores sociales, terapeutas y personas en proceso de recuperación, Charlas Adictivas aborda de forma cercana las causas, consecuencias y procesos relacionados con la adicción. Un espacio que da voz tanto a los profesionales como a quienes han vivido una adicción en primera persona, ayudando a visibilizar y comprender mejor esta realidad.
Yo, adicto
Creada por: Javier Giner y Aitor Gabilondo
Plataforma: Disney+
Basada en la historia real de Javier Giner, la serie relata su decisión de ingresar voluntariamente en un centro de desintoxicación tras años atrapado en una espiral de alcohol, drogas y conductas autodestructivas. Durante los meses de tratamiento, acompañado por profesionales y otros pacientes, inicia un difícil proceso de recuperación, autoconocimiento y reconciliación consigo mismo. Una historia directa y humana sobre la adicción, la búsqueda de ayuda y la posibilidad de reconstruir la propia vida.
El vuelo
Director: Robert Zemeckis
Plataforma: Movistar Plus+
Whip Whitaker es un experimentado piloto que logra realizar un extraordinario aterrizaje de emergencia y salvar la vida de casi todos los pasajeros. Sin embargo, la investigación posterior al accidente revela que había consumido alcohol y drogas antes del vuelo. A partir de ese momento deberá enfrentarse no solo a las posibles consecuencias de sus actos, sino también a una adicción que durante años se ha negado a reconocer. Una historia sobre la negación, la responsabilidad y el difícil camino hacia la recuperación.
Four Good Days
Director: Rodrigo García
Plataforma: Prime Video
Tras diez años de adicción a la heroína, Molly necesita mantenerse sin consumir durante cuatro días para poder acceder a un nuevo tratamiento. Para conseguirlo recurre a su madre, Deb, con quien mantiene una relación marcada por años de dolor, desconfianza y recaídas. Durante esos cuatro días, madre e hija deberán enfrentarse a las heridas del pasado mientras intentan reconstruir su relación y mantener viva la posibilidad de recuperación.
Beautiful Boy: Siempre serás mi hijo
Director: Felix Van Groeningen
Plataforma: Prime Video
Basada en hechos reales y en las memorias de David y Nic Sheff, la película narra la lucha de una familia frente a la adicción de un joven a las metanfetaminas. A través de sus recaídas y períodos de recuperación, muestra el impacto de la adicción tanto en quien la padece como en su entorno y la difícil relación entre ayudar, poner límites y mantener la esperanza. Una historia sobre la adicción, la familia y el amor incondicional.
Desmontando un elefante
Directora: Aitor Echeverría
Plataforma: Movistar Plus+
Marga, una reconocida arquitecta, regresa a casa después de pasar dos meses ingresada en un centro de rehabilitación por su adicción al alcohol. Su vuelta obliga a toda la familia a enfrentarse a una realidad que durante años habían intentado ocultar. Especialmente Blanca, su hija, deberá aprender a dejar de asumir responsabilidades que no le corresponden y afrontar las consecuencias que la adicción de su madre ha tenido en sus vidas. Una historia sobre la dependencia, los vínculos familiares y el proceso de recuperación.
Ha nacido una estrella
Director: Bradley Cooper
Plataforma: Netflix
Jackson Maine, un reconocido músico con problemas de alcohol y otras adicciones, conoce a Ally, una joven cantante con un enorme talento que comienza a abrirse camino en la industria musical. Mientras la carrera de ella despega, Jackson lucha cada vez más con su dependencia y con sus propios conflictos personales. La película muestra el impacto de la adicción en la persona que la padece y en quienes la rodean, así como la dificultad de aceptar ayuda y sostener una relación marcada por la enfermedad.
Morir cada día
Director: Aitor Echeverría
Plataforma: Filmin
Durante una cena familiar, una situación aparentemente cotidiana termina rompiendo el frágil equilibrio que mantenía unida a la familia. La frustración y las emociones contenidas hacen aflorar una realidad que todos intentaban ocultar, mostrando cómo la adicción puede afectar profundamente a las relaciones y convertir el silencio en una forma de convivencia.
Recovery Boys
Directora: Elaine McMillion Sheldon
Plataforma: Netflix
La historia de cuatro hombres que, tras años de consumo excesivo, intentan retomar las riendas de sus vidas. Durante el proceso de recuperación se apoyan unos a otros, mostrando la importancia de la hermandad, la fuerza y el coraje necesarios para enfrentarse a la adicción. El documental también refleja las dificultades internas y los problemas sociales que acompañan a quienes buscan reconstruir su vida durante la recuperación.